Zumba

Zumba

Wat is ZUMBA?

Salsa en fitness in 1!
Zumba is een work-out voor jong en oud waarbij verschillende salsa technieken aan bod komen.
De groepsles wordt ondersteund met Latijns Amerikaanse muziek. Bewegen op muziek met plezier is hierbij het uitgangspunt!
Tijdens de work-out wordt gewerkt aan conditie, kracht, balans, souplesse en ontspanning

Is Zumba  iets voor mij?

Zumba  is voor iedereen die al swingend een volledige workout wil. Als je eenmaal de feestelijke sfeer hebt geproefd, wil je niet anders meer. Vanwege de laagdrempeligheid is Zumba geschikt voor iedereen: jong, oud, man, vrouw, kortom iedereen die van een feestje houdt.

Hoe ziet Zumba  eruit?

De muziek bepaalt de sfeer tijdens de Zumba  les. De opzwepende beats zorgen ervoor dat je lekker mee wilt dansen. Iedere week oefen je met de verschillende moves totdat je deze onder knie hebt. Zo wordt de intensiteit steeds hoger. Iedereen heeft plezier op de dansvloer en daardoor heb je niet in de gaten dat je effectief werkt aan je lichaam. Vol nieuwe energie ga je weer naar huis.

Benefits:

  • Zeer aanstekelijk en effectief
  • Eenvoudige dansmoves, dus iedereen kan meedoen
  • Boost met positieve energie
  • Leuke muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en een leuke sfeer

Results:

  • Verbetering van je conditie, ritmegevoel en figuur
  • Moves met veel impact
  • Tijdens de les verbrand je ongeveer 450 calorieën