Small Group Training

Small Group Training

Een Small Group trainingssessie duurt 3 kwartier en de workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepen (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie, kracht, uithouding en functioneel trainen.

Wat doe je in een Small Group training?
Op hoog niveau zetten we alle spiergroepen aan het werk om een totale workout te creëren. De ene training ligt het accent wat meer op kracht, de andere keer iets meer op conditie. Wij zorgen ervoor dat elke training anders en uitdagend blijft. Tijdens de training werken we afwisselend met bijvoorbeeld kettlebells, battleropes, boksvormen en medicinballen om nog wat extra uitdaging te creëren.
Wat levert het je op?
Buiten een sportieve uitdaging en gezelligheid verbrand je tijdens een training gemiddeld tussen de 600-800 calorieën per training. We zorgen er hiernaast voor dat je techniek van de oefeningen getraind wordt, zodat je ook zelf met de trainingen aan de slag kan.

Call Now Button