Circuit Training

Circuit Training

Wat is Circuit training?

Circuit training is een groepstraining op 14 fitnesstoestellen uit de Circuit Series van Life Fitness. Deze is ontworpen om sporters van elk niveau van een motiverende krachttraining te laten genieten.

Voor mensen die nieuw zijn in de wereld van krachttraining is dit perfect, door een haalbare training dankzij de lage startweerstandsniveaus.

Deze toestellen maken gebruik van druktoetsen die net wat minder intimiderend ervaren worden dan het traditionele pensysteem. Het kan gemakkelijk vanuit de oefenhouding aangepast worden.

Is Circuit training iets voor mij?

Circuit training is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie en kracht ontwikkeling is met Circuit training binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

Hoe ziet Circuit training eruit?

In 60 minuten gaat u van toestel naar toestel onder begeleiding van de coach het gehele circuit door. Afwisseling tussen kracht en conditie. De coach houdt de tijd bij, helpt en motiveert de deelnemers de toestellen optimaal te gebruiken. 1 minuut intensief trainen en ½ minuut herstellen voor de volgende oefening. 

Benefits:

  • Totale workout van slechts 60 minuten, dus ideaal voor de hoog tempo sporter
  • Optimale motivatie door de coach
  • Wetenschappelijk bewezen trainingsformule
  • Super leuke en uitdagende workout

Results:

  • Snelle verbetering van je coördinatie, conditie en fitheid
  • Verhoogt je botdichtheid.
  • Gegarandeerd vetverbranding en krachttoename
  • Tijdens de les verbrand je ongeveer 600 calorieën