Lessen

Cycling

Wat is Cycling?

Cycling is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het is een van onze populairste programma’s. We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.

Read More

Functional Fit

Wat is Functional Fit?

Functional Fit is een total body workout voor jong en oud. De naam zegt het al, alles komt aan bod in 60 minuten, 30 minuten conditie verbeteren/behouden (hart en longfunctie) en 30 minuten spierversterkende oefeningen (kracht toename). De ene keer ligt het accent wat meer op de benen, dan op het bovenlichaam, dan op rug en buik. De les wordt gegeven in een ronde van 3 à 4 weken, dus 3 à 4 weken dezelfde freestyle/routine.

Read More

50+ Functional Fit

Wat is 50+ Functional Fit?

50+ Functional Fit is een total body workout voor boven de 50 jaar. De naam zegt het al, alles komt aan bod in 60 minuten. 30 minuten conditie verbeteren/behouden (hart en longfunctie) en 30 minuten spierversterkende oefeningen (kracht toename). De ene keer ligt het accent wat meer op de benen, dan op het bovenlichaam, dan op rug en buik. De les wordt gegeven in een ronde van 3 à 4 weken, dus 3 à 4 weken dezelfde freestyle/routine. Tijdens deze les lig het tempo iets lager en wordt er niet gesprongen.

Read More

12
Call Now Button