|
Intake
Wanneer u hebt besloten bij ons te komen fitnessen is er de mogelijkheid om eerst een afspraak te maken voor een intake. Dit kan plaatsvinden op een dag en tijd die u het beste uitkomt. Samen met een gediplomeerde fitnessinstructeur gaat u kijken wat voor u een juiste trainingsvorm zou kunnen zijn om uw doelen te bereiken. De intake bestaat uit een aantal onderdelen:
· Algemene kennismaking met de sportschool en het sportaanbod.
· Gesprek om inzicht te krijgen in uw sportdoelen en motivatie.
· Een aantal testen en metingen om inzicht te krijgen in uw huidige situatie met betrekking tot onder andere uw lichaamssamenstelling, bloeddruk en fitheid. De testen vormen het uitgangspunt voor een verantwoord en individueel trainingsplan.
· Er wordt voor u een schema gemaakt volgens welke u kunt gaan sporten.
· Onder begeleiding van een trainer doorloopt u een training waarbij de trainer u aanwijzingen geeft ten aanzien van de uitvoering van de oefening en de instelling van de apparaten.
Daarna volgt om de 8 weken een evaluatie, Salusmeting(bodycheck) en indien nodig wordt het trainingsplan bijgesteld. Op deze manier traint u altijd volgens een voor u geoptimaliseerd persoonlijk schema!
|
